【付録】食事制限なしダイエット本-話題の5冊-

このカテゴリーでは、食事制限なしダイエットに関する本を紹介します。

話題の食事制限なしダイエット本の共通点は…

食事制限なしでダイエットができるなら、ストレスが少なく、きっと続けられる、成功するはず、と思っている人はよほど多いのでしょう。食事制限なしダイエットを紹介している本は、数多く出版されています。

そして、それらの中でも、実際に痩せたという口コミや体験談が多い食事制限なしダイエット本の共通点は、"食生活をはじめとした生活習慣を改善したら自然に痩せた"、"痩せただけでなく健康になった"ということのようです。

というわけで、ここでは、生活習慣を改善する方法が異なる、以下の3冊をご紹介しようと思います。

栄養士が食事と日常生活を管理し、心理カウンセラーがメンタルケアを行う、体力や意志の強さに自信がない人向けのダイエット法を紹介するダイエット本

体脂肪を燃焼させるために必要な食べ物を選んで食べるダイエット法を紹介するダイエット本

スリム美人を見習って、行動を真似ることで生活習慣を改善するというコミックエッセイ

また、海外のダイエット本の中から、以下の2冊もご紹介します。

"オイルか砂糖水を飲むことで食欲を落とす"という単純なダイエットのように見えて、理論もちゃんとあるダイエット本

"8時間は好きなものを食べてよい"というルールの裏に"16時間は断食する"というしっかりしたルールがあるダイエット法を紹介している本

ダイエットを始めるにあたり、まずはいろいろな本を読み、自分に合ったダイエット方法を探してみるのはいかがでしょうか?

まずは、それぞれの概要と、口コミを見ていきましょう。

 
 
 
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